私の腰痛

整形外科ですべり症と言われ
もう布団では寝られないのかと
諦めていたのですが、
(布団で寝ると腰が痛く、
フローリングで寝ていたのです)

こちらのヨガに通い始めて
嘘のように治ってしまったのです

まさに健康ヨガ！

今の自分のカラダやココロと向き合いながら、先生の優しい教えにより、ゆっくりとカラダを内側からほぐす…自分のための時間です。
レッスン時間の終わりには凝り固まっていたカラダが、絡まった糸がほどけるようにほぐされ、ココロまで優しくなっていると感じています。
健康ヨガのおかげで心身共にスッキリ過ごせるようになりました。

物心ついたことから体が硬く、初心者向けのヨガに参加しても、ほぐれるどころか疲れてしまうので疲れたらマッサージに行ってました。

小湊先生のヨガで、本当に産まれて初めて身体を動かす楽しさを知りました。身体の奥の凝りが解れていく感覚が気持ち良く、帰りは深い呼吸ができスッキリしています。

自分の身体に向き合える幸せな時間です。

アロマの香りを楽しみながら、ゆっくり体をほぐしていけるのがとても気持ち良いのでハマります。うまく部位を動かせないときには先生が優しく手を添えてくださり、どの部位が固くなっているのかがその時はっきりと分かるようになります。これが大きな気づきとなって、次のステップに繋がっていけるようになるのかもしれません。体の柔軟性に関係なくヨガを楽しめます。小湊先生はとても朗らかで前向きで素敵です。

個々のポイントを丁寧に丁寧に一生懸命教えて下さる…

これに尽きるように思います。

（こんな風に教えて下さる先生はなかなかいらっしゃらないように思います）

地味にキツイ段階を踏み、少し伸びるようになる、少し柔らかくなる、そして気がつくと前より体が楽になってる…

そんな喜びがあるクラスです！

昨年1月にダンナパンさん併設のアラフェットでの

アロマワークショップに参加いたしました。そして、

小湊先生との出会いがあり、自宅でアロマヨガ教室を開いていると聞き、この先生ならと教室に、通い始めました。それから、整形外科病院と身体に湿布張る生活とおさらばして

先生のお陰で身体みるみる変化して体調も、よくなり、今では教室が生活の一部になっています。

鹿児島県出身

大学卒業後、薬剤師として調剤薬局に勤務する。

１５年ほど前に神戸に転居後体調を崩し、

母が加盟している国際ヨガ協会の神戸北支部の教室に通い始める。

教室や研修でヨガ健康法を学び実践し、体と心が健康になっていくことを感じる。

医療に頼るだけでなく自身で健康になる大切さを伝えるためにヨガ講師を志し、

２０１３年にトレーナー資格を取得。

自然治癒力を高めるために学んできたアロマテラピー、リフレクソロジーやヨガ健康法を取り入れた実生活にも役立つアロマ健康ヨガ教室を開講

2021年、

インドに5000年以上伝わるという師弟継承に属する、正式なラーガヌーガ・バクティヨーガの師ジャヤーナンダ・ダーサ氏よりバクティ（愛情奉仕）のつる草というスピリチュアルネーム「バクティラタ」を授かる。

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取得資格

NPO法人国際ヨガ協会加盟神戸西学園長

NPO法人国際ヨガ協会ヨガ療法士

薬剤師

NARD JAPAN認定アロマインストラクター